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Unser Kursangebot
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Es erwarten Sie in unserem modernen Gymnastikraum mit gelenkschonendem Doppelschwingboden ein vielfältiges Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen.
Kurse
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Rückenspezifische Kurse |
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Kombination aus Muskel- und Herz-Kreislauf-Training |
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Ausdauertraining |
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Muskeltraining |
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sanftes Muskeltraining / Dehnung/ Entspannung |
Rückenfit
Ein ausgewogenes und funktionelles Übungsprogramm
für den Rücken, indem gezielt Koordination und Kraftausdauer
trainiert werden,um die Wirbelsäule in Alltagssituationen zu
entlasten.
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Multiworkout
Für alle geeignet die effektiv und vielfältig etwas für
ihre Figur tun wollen.
Die Inhalte setzten sich zusammen aus Konditions-, Muskelaufbau- und
Beweglichkeitstraining.
Die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden.
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Pump
Ein Kraftausdauertraining mit und ohne
Zusatzgewichten zur Straffung und zum Aufbau der Muskulatur.
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BMW (Bauch muss weg)
Dieser Kurs ist eine
Kombination aus Indoor-Cycling und Bauchmuskeltraining.
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Vitalis
Ein ausgewogenes und
funktionelles Übungsprogramm für alle ab 50. Hier werden gezielt
Koordination und Kraftausdauer sowie das Gleichgewicht trainiert.
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Indoor-Cycling / Fun Spin /
Cycling Einsteiger
Erleben Sie Indoor
Cycling als ein gelenkschonendes Herzkreislauftraining, wodurch die
Muskulatur gestärkt wird und die Durchblutung der Gewebsstrukturen
angeregt wird.
Erlernen Sie die Grundtechniken und die optimale Fahrposition des Indoor
Cycling -profitieren Sie von diesen positiven, gesundheitsorientierten
Eigenschaften.
Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, in seinem optimalen, individuellen
Leistungsbereich zu trainieren.
Spaß, Dynamik, Emotionen, Fitness, Gesundheit, Trainingserfolg –genau
das ist Indoor Cycling.
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Cycling Well
Mildes
Herzkreislauftraining mit Stabilisation der tiefen, aufrichtenden
Rückenmuskulatur.
Dieser Satz bringt die positiven Effekte dieses Trainingskonzept auf den
Punkt.
Eine neu angepasste Ergonomie der Räder, geschaffen durch ein eigenes
dafür patentiertes Lenkermodul, garantiert nun eine entspannte
aufgerichtete Sitzposition.
Dieses Konzept ermöglicht Untrainierten, Übergewichtigen, Patienten nach
einer Reha -Phase, Schwangeren und Menschen mit Rückenproblemen eine
vollkommen neue Bewegungsperspektive.
„Eine gute Haltung spricht für eine gesunde Seele".
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Pilates
Stabilisierung der
Rumpfmuskulatur -sanfte Kräftigung und Dehnung, kombiniert mit
Entspannungselementen -bringt Körper und Seele in Einklang
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Der Primärpräventionskurs Rückenschule nach § 20 umfasst 10 Trainingseinheiten in der Gruppe.
Für die Teilnahme am Kurs ist eine Vorauszahlung und Anmeldung notwendig.
Die Teilnahmegebühren werden von den gesetzlichen Kassen bis zu 100% erstattet.
Am Reha-Sport nach § 44 können nur von Personen teilnehmen, welche sich mit einer Rehabilitationsverordnung angemeldet haben. Diese
Verordnung berechtigt die Person insgesamt 50 mal, in einem Zeitraum von 18 Monaten an einem Reha-Sport Kurs nach § 44 teilzunehmen.
Die Kosten für diesen Kurs trägt die Krankenkasse/Rentenversicherer.
Unser gut ausgebildetes Trainer-Team steht Ihnen in unzähligen
Kursen zur Verfügung.
Egal, ob Neueinsteiger oder Fortgeschrittener, jeder findet hier den
richtigen Kurs.
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